Nathan Lorena
Sua melhor forma nunca esteve tão perto
Nutrição também envolve comportamento, preferências, fatores bioquímicos e metabólicos são levados em conta para que você alcance resultados mesmo com uma rotina corrida.
Nathan Lorena - Nutricionista
CRN: 12345-45
Por que a maioria das pessoas falham na dieta
Muitas pessoas lutam para alcançar o corpo dos sonhos, seguindo dietas restritivas que causam cansaço, frustração e falta de resultados duradouros.
Mas há uma solução: um planejamento personalizado, que vai além de uma simples dieta.
Quem não se planeja, não tem orientação, paciência e entendimento sobre seus comportamentos, perde a motivação e não consegue ter constância para atingir os resultados que tanto quer.
Foi-se o tempo em que nutrição era só um cardápio.
Existe um universo de questões emocionais, sociais e culturais que fazem parte da nossa humanidade e que precisam ser considerados nesse contexto.
Com fatores comportamentais e nutricionais levados em consideração, você alcançará seus objetivos sem sofrer.
A consultoria é para você que deseja:
HIPERTROFIA
Maximização do crescimento muscular com treinamento personalizado
EMAGRECIMENTO
Programas individualizados para perda de peso sustentável e saudável
PERFORMANCE COGNITIVA
Estratégias para otimizar o desempenho mental e a concentração
PERFORMANCE FÍSICA
Treinamento para aprimorar a força, velocidade e agilidade
SUBIR EM PALCO
Preparação física e mental para competições de fisiculturismo
SAÚDE E BEM ESTAR
Abordagem holística para promover equilíbrio e qualidade de vida
EFICIÊNCIA METABÓLICA
Estratégias nutricionais para otimizar o metabolismo e a energia
Quem sou eu?
Me chamo Nathan Lorena, sou nutricionista e fisiculturista.
Apaixonado pela nutrição há mais de 10 anos, me especializei nesta área com o objetivo de ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos sem precisar a recorrer a dietas malucas ou métodos mirabolantes que são vendidos na internet.
Trabalhando com a Nutrição esportiva e comportamental, prezo por uma nutrição humanizada e individualizada. Olho para a saúde dos meus pacientes como um todo, desde a parte externa à interna.
Acredito em uma nutrição baseada na vida real, conciliando o planejamento alimentar à sua rotina.
Analisando as dificuldades dos meus pacientes durante minha trajetória, desenvolvi um método de trabalho próprio. Nele, aplico flexibilidade alimentar, prazer em comer e modulação dos ambientes externo e interno para trazer resultados expressivos.
Acredito em uma nutrição baseada na vida real, conciliando o planejamento alimentar à sua rotina.
Analisando as dificuldades dos meus pacientes durante minha trajetória, desenvolvi um método de trabalho próprio. Nele, aplico flexibilidade alimentar, prazer em comer e modulação dos ambientes externo e interno para trazer resultados expressivos.
Método Nathan Lorena
100% Individualizado!A consulta e o acompanhamento são concentrados em explorar como os fatores externos e internos podem influenciar as escolhas por determinados alimentos. Ou seja, todas as esferas que permeiam os padrões alimentares.
Com foco nos seus objetivos, elaboro uma prescrição dietética com alimentos acessíveis e facilmente incorporáveis à sua rotina. No entanto, vou além de simplesmente prescrever um plano alimentar.
O objetivo dessa abordagem é conseguir oferecer orientações 100% individualizadas para que a adoção de comportamentos que favoreçam a adesão ao planejamento a longo prazo consigam ser tomados.
Forma de atendimento
Todo o acompanhamento é 100% online.
As consultas são feitas através de chamada de vídeo e possuem duração média de 1h30. Cada planejamento alimentar é enviado em até 24h.
Temos dois tipos de atendimentos
Consulta única/avulsa
Pacote de 3 consultas que serão marcadas conforme a necessidade de cada pessoa, e não necessariamente a cada 15 dias ou mês.
O contato pós-consulta é feito pelo WhatsApp. Fico disponível durante todo o período contratado para responder dúvidas que possam surgir, dar feedbacks e fazer possíveis reajustes.
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Pedidos de Exames
No processo de avaliação nutricional, uma etapa muito importante é a avaliação bioquímica. No entanto, nada em excesso será pedido, sobretudo se algum check up recente já tiver sido feito.
O excesso de exames não quer dizer que o paciente estará mais seguro. Na verdade, eles podem até mesmo enviesar algum diagnóstico.
A fim de evitar gastos desnecessários e fazer uma bateria de exames desnecessários só porque estão na moda, as recomendações de pedidos sempre terão um motivo investigativo.
O objetivo é garantir que cada solicitação tenha um propósito claro, respaldados em um porquê.
Perguntas Frequentes
Sou uma pessoa muito ocupada. Será que consigo seguir o plano?
Com certeza. A ideia é integrar ajustar as estratégias traçadas para que caibam na rotina e fazer com que a adesão ao plano se torne mais fácil.
Vou precisar comprar muitos manipulados ou suplementos?
Não! A maioria dos manipulados e suplementos que passam por aí não tem comprovação científica. Ainda que juntos, possamos achar justo adotar uns que realmente possuem eficácia, o foco sempre será no âmbito nutricional.
O que significa ambiente interno e externo?
Ambiente externo se refere a todo estímulo externo ao organismo. Ele pode ser desde objetos a eventos sociais e sensações de outras pessoas.
Já o ambiente interno é relacionado às condições dentro do corpo de um indivíduo, incluindo níveis hormonais, sensações físicas, emoções e pensamentos.
O atendimento é só para esportistas?
Não, o atendimento abrange uma ampla variedade de perfis, desde quem busca hábitos saudáveis até atletas de alto nível.
Ainda que trabalhe com preparação de atletas, a prática da nutrição esportiva e comportamental são adaptados às necessidades individuais, não se limitando, portanto, a este público.
Consulta online dá resultados?
Alguns podem achar que a consulta online significa um distanciamento entre o profissional x paciente. Mas na prática, quando se escolhe um profissional competente, não é assim.
A praticidade da consulta remota não compromete a qualidade da consulta e nem de todo suporte oferecido no acompanhamento. Além disso, ela facilita o contato constante, tornando rápido fazer ajustes precisos sempre que necessário.
É feita avaliação física?
Embora a avaliação física online tenha suas limitações, isso não impacta na elaboração do plano alimentar.
No ambiente online, a avaliação física inclui questionários detalhados, registros alimentares, fotos de corpo inteiro, vídeos, medidas corporais simples e análise de exames.
Contudo, vale ressaltar uma coisa: na grande maioria das vezes, a harmonia corporal e o espelho são melhores parâmetros do que o peso e o percentual de gordura corporal.
Qual forma de pagamento?
Pix ou parcelamento através de bancos que oferecem o serviço, como o Picpay e o Nubank.
Você está prestes a se juntar a uma comunidade de pessoas que já experimentaram resultados reais.
Esses e muitos mais relatos você pode acompanhar no meu instagram profissional:
@Nathanlorena
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